Меню

Блюда из овощей

Блюда из овощей при правильном питании незаменимы — это основа пп-рациона. Именно из них мы получаем основную долю витаминов, минералов и других полезностей.

Только не надо думать, что овощные пп-рецепты сводятся к приготовленной на пару брокколи и капустному салату — это, конечно, очень полезно и даже первые несколько дней довольно съедобно. Потом, правда, такое надоедает :)

И вот тут-то не обойтись без разнообразия. И на самом деле овощи на пп — это аппетитно и всегда вкусно! Тушеные, запечённые в духовке, приготовленные в горшочках, микроволновке или мультиварке, сделанные на гриле или мангале — разве это не здорово? А также самые невероятные закуски, салаты, гарниры, рагу, супы, запеканки и даже выпечка, в том числе и сладкая!

Любой бывалый пп-шник и приверженец ЗОЖ знает, насколько ценны кабачки, тыквы, баклажаны и другие овощи. А запасливый ещё и заготовит их впрок, чтобы зимой разнообразить меню, ведь из замороженных или правильно законсервированных тоже можно сделать не менее полезные вкусняшки.

И конечно, же незаменимы овощи при похудении на пп! Причем, особенность абсолютно всех овощных пп-рецептов — низкая калорийность и диетичность. То есть если вы на пп-диете, смело составляйте меню из рецептов этой рубрики —

Всё это есть на сайте ПП-Вкусно, а чего нет, обязательно появится в ближайшем будущем.

Лучшие пп-варианты салатов из свежей свеклы
, ,

Рецепты пп-салатов из сырой (свежей) свеклы

Свекла — продукт, который всем хорош. Это и полезно, и вкусно, и даёт немалый простор для кулинарных фантазий. Из самой обычной свежей свеклы можно сделать оригинальный салат, удивив даже гурманов!

читать далее >>
Как быстро замариновать капусту с виноградом
, ,

Простой рецепт маринованной капусты с виноградом и лимоном или яблоком

Капуста у пп-шников не менее популярна, чем гречка и куриное филе. Существует сотни рецептов. Этот салатик — один из самых простых, но в то же врем янеобычных, так как маринуется капуста с виноградинами.

читать далее >>
Как из перца и сыра сделать вкусняшку
, , , ,

Болгарский перец, запеченный в духовке под сыром

В духовке под сыром можно запечь почти всё. Это всегда аппетитно и вкусно! В сезон заготовьте ломтики перца — и тогда в любой момент можно по-быстрому сварганить оригинальную закуску.

читать далее >>
Как быстро и диетично замариновать капусту
, ,

Вкусная капуста маринованная быстрого приготовления: лучшие пп-рецепты на любой вкус

Маринованная капуста — это по-настоящему пп-шная закуска, если приготовлена она правильно. То есть без сахара, столового синтетического уксуса и обилия масла.

читать далее >>
Как приготовить диетический шашлык из грибов шампиньонов
, , ,

Диетические шашлыки из шампиньонов на мангале или просто костре: топ-5 пп-рецептов

Шашлык — это не обязательно мясо. Грибы на шампурах или на решетке для гриля получаются не менее вкусными! Если у вас за окном хорошая погода, не теряйте возможности насладится вкусным и низкокалорийным грибным шашлычком!

читать далее >>
ПП-Салаты на любой вкус из печеных баклажан
, ,

Салаты из печеных баклажанов, перцев и помидоров: пп-рецепты на выбор

Из запеченных баклажанов можно сделать такие отличные пп-салаты, которые и как дополнение к мясу-рыбе хороши, и как самостоятельное блюдо тоже неплохи. В обще, рекомендую!

читать далее >>
Как приготовить сырую пп-аджику и как хранить её
, , , ,

Сырая пп-аджика из помидор, чеснока и не только: лучшие рецепты на зиму без варки

Сейчас пик сезона разных овощей — самое время приготовить сырую жгучую аджику. Да, при правильном питании такое можно! И нужно — полезностей в этом соусе масса!

читать далее >>
Как вкусно и диетично запечь в духовке овощи
, , ,

Самый простой пп-рецепт запеченных в духовке овощей под сыром

Свежие или замороженные овощи — отличная база для многих замечательных рецептов. Один из самых простых способов- запечь в духовке. А аппетитная сырная корочка сделает диетическое блюдо по-особому вкусным.

читать далее >>
Как приготовить салат для похудения Метелка

Салат Щетка (Метелка) — лучшие пп-рецепты для похудения и просто очищения

Аппетитные овощные салатики ещё и полезны. И самый популярный такой салат — Метелка или Щетка. Его готовят на основе ксм (капусты, свеклы, морковки), добавляя яблоко и другие фрукты-овощи. Главное, чтобы все они были сырыми, тогда и похудение, и очищение гарантированы!

читать далее >>