Меню
Эффективные спортивные жиросжигатели для мужчин и женщин

Эффективны ли жиросжигатели для женщин и мужчин и при каких условиях?

Ну кто не мечтает про волшебную таблетку «ешь-торты-и-худей»? Именно такие свойства и приписывают жиросжигателям. Мол, ешь жиротопчики, а килограммы сами уйдут. Только это так не работает. Есть куча исследований, которые доказывают, что без правильного питания, спорта и дефицита калорий даже самые крутые жиросжигатели не помогут.

читать далее >>
Омега-3: польза

Омега-3: что говорят ученые о пользе?

Даже человек, далёкий от правильного питания, спорта и ЗОЖ, слышал про пользу омега-3. Наверняка даже принимал какие-то добавки с омегой. Чем же она так полезна? Почему прямо-таки бум вокруг? Если кратко, то она действительно очень полезна и нужна каждому человеку.

читать далее >>
Масло МСТ

Что такое масло МСТ (mct oil) и как правильно его принимать

Есть такие продукты, о пользе которых слышал тысячу раз, но почему-то долго не применял на практике. Но уже после первой покупки стало ясно — зря откладывал! Вот для меня лично это всё про масло МСТ. И почему я раньше его не купила?

читать далее >>
Клетчатка для похудения

Клетчатка для похудения

Слышали, что клетчатка — лучший помощник, если нужно избавиться от лишнего веса? Да, это действительно так! Расскажу о продуктах с клетчаткой, о нормах, о последних исследованиях, поделюсь, где найти клетчатку в продаже.

читать далее >>
Калорийность блюд Макдональдса

Что можно съесть в Макдональдсе на диете? Калорийность популярного фастфуда

Любите БигМак или картошку-фри из Макдональдса и мечтаете похудеть? А ведь можно и фастфуд есть и от лишнего жира избавиться! Понятно, что это не будет совсем просто, всё-таки есть некие правила и калории считать придётся.

читать далее >>
Жиры при похудении

Добавьте в свою диету жиры! 3 вида жира, которые помогут похудеть

Знаю, многие уже слышали про необходимость употребления жиров во время похудения. Зачем это делать и какие 3 жира можно назвать лучшими для здорового правильного питания, я расскажу в этой статье.

читать далее >>
Новогоднее пп-застолье

Готовое пп-меню на Новый год 2023: лучшие диетические рецепты для встречи года Тигра

Придерживаетесь правильного питания и не знаете, как совместить пп и приближающиеся новогодние праздники с застольями? Думаете, это невозможно? Всё реально! Специально для вас составила новогоднее пп-меню, где есть даже торт!

читать далее >>