Меню

Основы правильного питания

Как делать массаж сухой щеткой от целлюлита — все секреты драйбрашинга!

Если вы практикуете домашний уход за кожей, то точно слышали про драйбрашинг — массаж сухой щеткой от целлюлита. Как делать правильно, кому можно, а кому нет, какую щетку выбрать — именно об этом я бы хотела сегодня поговорить.

Женская красота — это то, что вдохновляет не только поэтов и художников, но и саму женщину! Как приятно видеть в отражении зеркала ухоженное лицо со свежей чистой кожей и стройное, подтянутое тело! Если с кожей и лицом всё более-менее понятно, то вопрос стройности живо интересует, наверное, почти всех женщин планеты! Самый простой способ сделать фигуру стройной, а кожу идеальной — правильное питание и спорт. Но и дополнительный уход не помешает.

Одной из проблем, связанных с красотой тела женщины, является целлюлит. Ведь даже при небольшом весе и худобе «апельсиновая корка» может испортить вашу фигуру, которая будет казаться оплывшей и дряблой.

Что такое целлюлит?

Это изменения структуры подкожного слоя, приводящие к нарушению циркуляции и оттока лимфы в слоях кожи. Иными словами, целлюлит — это застой жидкостей в жировой подкожной ткани, который приводит к появлению вида «апельсиновой корки» на теле женщины.

Кстати, вы когда-нибудь видели целлюлит у мужчин? Похоже, эта проблема обошла их стороной! Но об этом в другой раз. Вообще, все причины «апельсиновой корки» мы уже рассматривали в этой статье. Есть там и про мужской целлюлит.

Итак, если кратко, то целлюлит — это застой жидкости. Что же поможет нам этот застой «разогнать»? Ну конечно, массаж!

Сухой массаж щёткой: преимущества и секреты эффективности

Самый эффективный на сегодняшний день вид антицеллюлитного массажа — это массаж сухой щеткой. Этот вид массажа стал столь популярен, что про него не слышал только ленивый. Второе его название — драйбрашинг.

Сухой массаж как способ улучшить здоровье и внешний вид кожи пришел к нам с Востока, и это не удивительно, ведь о красоте и обаянии восточных женщин давным-давно ходят легенды.

Процедура сама по себе несложная, а вот результаты отличные:

  • уменьшаются объемы, уходит «апельсиновая корка»;
  • повышается упругость, подтянутость и гладкость кожи благодаря отличному отшелушивающему эффекту;
  • активизируется кровообращение, есть и лимфодренажный эффект, то есть из организма естественным образом выводится жидкость;
  • уменьшается отечность;
  • обновляется кожный покров;
  • ускоряется метаболизм.

Сухое растирание при помощи щетки надо проводить не только в проблемных зонах, а и на всем теле. Процедура приводит к восстановлению всего организма, убирает следы усталости, нормализует пищеварение и сон.

Несмотря на то, что массаж как таковой, по сути, является лечебно-оздоровительной профилактикой, сухой массаж от целлюлита — это уходовая процедура, не имеющая отношения к медицине. Однако желаемого эффекта можно достичь , лишь соблюдая несложные правила.

Как выбрать щетку для массажа?

Из-за популярности самого массажа выбор щеток на сегодня просто огромен! Жаль, что нельзя сказать, какая из них лучше всех, ведь все мы разные, и щетки нам нужны тоже разные.

Прежде всего нужно знать, какой у вас тип кожи — её сухость и степень чувствительности. Если кожа не очень чувствительна, можно брать щетку со щетиной искусственного происхождения, обычно цены на них ниже.

Если же  кожа чувствительная — берем щетину натурального происхождения, она считается наиболее щадящей. Натуральная щетина бывает животного происхождения — щетина кабана, и растительная щетина — бамбук, пальма, сизаль. Конечно, натуральная щетина имеет массу преимуществ:

  • гипоаллергенность;
  • комфортная степень жесткости;
  • нет риска повредить кожу;

Щетина — это самое важное при выборе щетки для массажа, но форма и материал корпуса также имеют большое значение.

Большинство антицеллюлитных щеток имеет деревянный корпус, это обеспечивает прочность и удобство использования. Также щетки бывают с длинной ручкой и ремешком для закрепления на руке. Щетка с ремешком подойдет для интенсивного массажа плеч и бедер, длинной ручкой удобно растирать спину и голени. Если нужно сэкономить, можно взять щётку 2 в 1, как на фото ниже. Такая имеет и ручку и петлю.

Особенности проведения массажа

Эффективным считается массаж, когда поверхность кожи дошла до легкой степени покраснения, ни в коем случае не нужно доводить до сильной красноты. Покраснение кожи говорит о том, что кровообращение в кожных покровах активизировалось, именно поэтому сухой массаж щеткой лучше проводить утром, либо в первой половине дня — чтобы почувствовать на себе бодрящий и тонизирующий эффект процедуры.

Время проведения процедуры вначале будет небольшим — 3-5 минут. Затем, после недельного ежедневного массажа, время можно постепенно увеличить — и дойти до 10 минут. Конечно, массаж лучше проводить в ванной комнате, там наибольшая влажность воздуха, возможность уединиться и наличие необходимых косметических средств под рукой.

Какими движениями правильно выполнять массаж?

Массаж бедер следует выполнять либо плавными круговыми движениями, либо движениями только в одну сторону. Нельзя совершать большое количество резких движений вверх и вниз — это приведет к сильному покраснению и раздражению кожи. Массаж предплечий происходит по такой же схеме. Что же касается проблемной зоны — живота, то здесь лучше всего совершать очень мягкие круговые движения щеткой, поскольку кожа на животе наиболее чувствительна. 

Схема выполнения антициллюлитного драйбрашинга хорошо видна на рисунке ниже.

Начинаем с пяток, постепенно поднимаясь вверх. Потом точно также двигаемся по рукам. Последний — живот.

После того, как массаж от целлюлита проведен, кожу желательно хорошо увлажнить и дать ей соответствующее питание, ведь антицеллюлитный массаж — достаточно стрессовая процедура, даже если вы провели его по всем правилам! И, чтобы избежать сухости и трещин на коже, нужен соответствующий уход!

Лучшими средствами для ухода за кожей после массажа считаются косметические масла — кокосовое, масло какао, миндальное масло, касторовое масло. Также можно использовать питательный крем и лосьон для тела.

Перед тем, как вы вышли из ванны после массажа — желательно хорошо проветрить помещение и подготовить себе место для небольшого отдыха.

Когда процедура антицеллюлитного массажа была проведена, вы нанесли на тело ароматное питательное масло или лосьон, надели мягкую домашнюю одежду — очень хорошо и полезно выпить чашку зеленого чая или минеральной воды, а также дать своему телу немного расслабления и отдыха.

Видео сухого растирания с рекомендациями

Кому проще воспринимать информацию визуально, гляньте это видео
— здесь подробно рассказывается, как делать сухой массаж.

Сухой массаж: противопоказания и запреты

Массаж, это, конечно, прекрасно и очень полезно, однако и у драйбрашинга есть противопоказания и моменты, где нужно подходить к процессу с умом.

Итак, нельзя проводить массаж, если у вас:

  • имеются кожные заболевания — например, экзема или псориаз. В случае второго можно использовать щетку на чистых участках кожи.
  • нельзя делать антицеллюлитный массаж щеткой на тех участках кожи, где есть признаки варикозного расширения вен;
  • даже если кожа чрезмерно сухая(что бывает часто в зимний период), возможно, имеет смысл воздержаться от интенсивного массажа щеткой и провести его руками;
  • лучше не делать массаж, если у вас в данный момент повышено артериальное давление, поскольку массаж щеткой оказывает тонизирующий эффект.

Кроме того, существуют запретные зоны для массажа щеткой. Не нужно массировать щеткой внутреннюю поверхность бедер, ведь кожа там обладает повышенной чувствительностью. Также нельзя массировать подмышечные впадины и область паха, потому что там расположены лимфоузлы, и активный массаж может привести к их воспалению. С осторожностью следует массировать и внутреннюю поверхность предплечья, кожа там тоже обладает большей чувствительностью.

А у вас есть опыт сухого массажа? Видны были результаты? Не стесняйтесь делиться в комментариях!

Драйбрашинг от целлюлитаДрайбрашинг от целлюлита

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты