Полезная информация

Всё про дефицит калорий для похудения

Похудение на дефиците калорий — это действительно работающий подход. Я расскажу не только о его принципах, но и поделюсь способами подсчёта, дам важную инфу о правилах и нюансах.

Как перестать есть сладкое

Подозреваете у себя зависимость от сладкого? Не можете удержаться при виде шоколада? Возможно, у вас действительно есть проблема. Расскажу, что может помочь в её решении.

Все про метаболический синдром у женщин и мужчин и его лечение

Метаболический синдром (МС) – это совокупность медицинских состояний, которые развиваются на фоне нарушений обмена веществ ...

Ходьба для похудения: советы тренера для женщин и мужчин

Вы точно видели эти компании шагающих с «лыжными» палками, и наверняка уже гуглили про скандинавскую ходьбу. Но не только этот вид популярной ходьбы помогает похудеть и стать в общем более здоровым и энергичным. Существует масса разных видов ходьбы, которые действительно помогают снизить вес и улучшить самочуствие.

Всё про тейпирование живота для похудения и подтяжки: схемы, правила, секреты

Правильное питание и ЗОЖ — прямой путь к здоровой и красивой фигуре. Но есть ещё масса «помощников». Например, применение кинезио-тейпирования.