Меню

Консультации и услуги

Индивидуальное пп-меню на неделю

Всё чаще мне на почту приходят просьбы с составлением индивидуально разработанного пп-меню. Кто-то хочет похудеть, у кого-то другие цели. Да и вообще — персональное меню — это удобно и просто. Решила для вашего и моего удобства создать отдельную страницу со всей информацией и ответами на ваши вопросы.

Внимание! Мой отпуск уже закончился (кто следит за мной в инстаграмме, видел фоточки моря, дельфинов, пп-перекусов и правильного ужина), а поэтому снова возвращаюсь к работе! Я так хорошо отдохнула, что хочу дарить подарочки ❤️❤️❤️ Первым трём оплатившим персональное меню на заказ обещаю скидку 50%!!!

А надо ли вам персональное меню?

На сайте есть несколько готовых отличных работающих пп-рационов на неделю разной калорийности:

Каждому, кто просит составить персональное меню, я советую присмотреться к уже готовым бесплатным вариантам — они реально хороши, отзывы под статьями это подтверждают. Если же вам эти рационы по какой-то причине всё же не подходят, вот тогда переходите к заказу — ЗАКАЗАТЬ МЕНЮ.

Как заказать меню для похудения

 

Как сделать заказ

Заказать персональное пп-меню на неделю просто — кликайте по кнопке выше. Вы сразу попадете на страницу с анкетой.

Можете заполнить анкету и прямо на сайте (форма ниже):

В анкете ответьте максимально подробно на все вопросы и ждите ответа — в течении 24 часов я свяжусь с вами.

Стоимость персонального плана питания на неделю — 700 руб. Реквизиты для оплаты вышлю после получения заполненной анкеты.

Что входит в пакет заказа

После оплаты заказа и уточнения деталей в течение 3 рабочих дней вы получите на почту уникальное, разработанное именно для вас меню с рецептами правильного питания. Но, как говорится, это ещё не всё!

Заказ включает в себя:

  • меню на 7 дней с простыми рецептами и пошаговым описанием приготовления каждого блюда;
  • список пп-продуктов на неделю;
  • рекомендации по коррекции режима дня;
  • советы по физической активности;
  • ответы на ваши вопросы в течении всей недели.

Напоследок оставлю несколько отзывов от участниц недавно проведенного онлайн-марафона по похудению.

Отзыв Светланы (43 года):

Отзыв Алисы (50 лет): 

Отзыв Ольги (37 лет): 

 

 

 

Заказ меню на неделю для похудения и не толькоЗаказ меню на неделю для похудения и не только
Комментариев к статье: 6
  1. Аватар

    Анна

    Я так рада результатам, что не могу не написать отзыв! За первую неделю ушло 2 кг, за вторую ещё 1 кг! До этого пробовала сама регулировать питание, но не было таких результатов. А с этим рационом очень всё легко и гладко — вкусно, вообще не голодно! Завтраки какие замечательные — я утром раньше в себя еле-еле чашку кофе могла запихнуть, а сейчас уже поймала себя на мысли, что жду завтраков! Какие сырнички, оладушки, блины! Муж смеялся, не верил, что это у меня диетическое питание. Он же думал, что опять будут гречка и курятина, а тут такое разнообразие! В общем, я не жалею ни секунды! Это реально перевернуло мои представления о правильном питании! Спасибо, Ирина! И за меню, и за советы!!!

    Ответить
  2. Аватар

    Наталья

    Доброго здравия, оставлю и я свой отзыв. Мне 40 лет, я постоянно на разных диетах — то худею, то опять набираю. На правильное питание перешла в этом году. Сперва попробовала бесплатное меню с этого сайта, очень понравилось! И результаты отличные — уже через 2 недели было видно не только мне. Потом увидела на сайте возможность заказать персональное меню — я, конечно же, заказала. Всё, как ожидала — вкусные простые рецепты, доступные продукты, советы по похудению и само похудение. Удивил даже не отвес, а минус в объёмах — 3 см в талии, 1 см в бедрах — и это за неделю! Просто огонь!

    Ответить
  3. Аватар

    Валентина

    Добрый вечер!
    Я уже далеко не девочка😊, а в 50, сами понимаете, худеть сложнее, чем в 18. Но вот захотелось сбросить пару-тройку килограмм. ПП-рецепты с сайта почитывала и кое-что готовила уже давно, но хотелось какой-то системы. Плюс есть некоторые особенности со здоровьем. Поэтому решала заказать персональное пп-меню. Уже прошло две недели, поэтому могу поделиться выводами. Еда по меню вкусная, порции немаленькие (некоторые даже не могла съесть), ингредиенты — обычные продукты. А итог за эти 2 недели — минус 2,5 кг! Я даже и не надеялась на такое. Но даже не это главное! Я стала раньше просыпаться, ушло ощущение разбитости, сонливости, улучшилось настроение. Я даже не сразу поняла, в чём дело. Спустя неделю только осознала, что это мои изменения в питании такой эффект дают. Так что я теперь тоже поклонник правильной еды. Уже даже сама пробую составлять меню на день, вроде получается.

    Ответить
  4. Аватар

    Настя

    Вот и моя очередь пришла поделиться своим опытом. Вообще, если честно, писать отзыв я не собиралась — всё же похудеть хотела для себя, поэтому и заказала у Ирочки индивидуальное меню, а не пошла в марафон, где куча народу. Но результаты я получила такие, что решила — напишу! Пусть все прочитают, ведь каждая девочка хочет быть красивой и здоровой. И именно со здоровья и самочувствия я начну. Я ждала от похудения на этом пп-меню того же, что и обычно — чувства голода, однообразия рациона, необходимости брать себя в руки, чтобы не сорваться. Но я реально была в шоке — ни первого, ни второго, ни третьего НЕ БЫЛО! Я не знаю, в чём секрет, но было сытно, очень разнообразно, а вкусно настолько, что мои домашние начали просить и себе «кусочек диетного». К тому же с каждым днём я становилась бодрее, энергичнее. К концу недели даже просыпаться начала до будильника!

    Что по результатам:
    1. Ушло 2,5 кг за неделю (Ира объяснила, что это не всё жир, но всё-таки мне было приятно становиться на весы).
    2. По см общий минус 8 см (4 в талии, 2 в бедрах, 1 — нога, 1 — грудь).
    3. Ушли отёки — вот уж чего не ожидала, ведь летом всегда от них мучаюсь, думала, что это норма для моего организма.
    4. Я начала бегать. Мои нагрузки — это пешие длинные прогулки по утрам. Но в какой-то момент прямо посреди прогулки я поняла, что хочу побежать, Настолько легкой и бодрой себя чувствовала! И побежала! А Через день опять! В общем, теперь я ещё и бегаю)))

    Ира, огромное спасибо! И за меню, и за поддержку на протяжении всей недели. Пожалела только об одном — почему я не начала всё раньше? Тогда бы к отпуску была ещё стройнее!

    Девочки, кто ещё сомневается, не сомневайтесь — это то, что вам нужно! Персонально меню от Ирины — совсем другой уровень правильного питания!

    Ответить
  5. Аватар

    София

    Мне отлично подошло индивидуальное меню, удалось сбросить лишние килограммы без жестких ограничений. Каждый день новое вкусное и сытное блюдо, которое очень просто приготовить. Кроме этого, в меню учтены ограничения и предпочтения в питании.
    Спасибо большое)))

    Ответить
    1. Ирина Поляница

      Ирина Поляница

      София, спасибо большое!!!

      Ответить
Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты