Меню

ужин

Готовый рацион питания на 1400-1500 ккал со списком продуктов на неделю
, , ,

Готовое меню на неделю для похудения: рацион правильного питания на 1500 ккал

Хотите похудеть правильно? Или может никак не решитесь перейти на ПП, так как не знаете, что готовить и сколько чего можно? Попробуйте недельку питаться по уже готовому меню на каждый день. Уверена, вам понравится! Есть даже список необходимых для этого продуктов!

читать далее >>
Рецепты лучших печеночных паштетов.
, , ,

Диетические пп-рецепты паштетов из куриной или любой другой печени

Помню, было сложно на этапе похудения придумать себе что-то для перекуса после обеда. Нужно ведь кушать что-то белковое, но что? Опять курогрудь? Яйца? Хотелось же вкусняшек… И тут на помощь пришла моя мама и её вкуснейший нежнейший печеночный паштет, но не такой калорийный, приготовленный по-моему, по-ппшному.

читать далее >>
РЕцепты пп-салатов из консервированного тунца
, ,

Диетические и очень вкусные пп-салаты с тунцом: топ-5 рецептов

Тунец в собственном соку или в масле — отличная основа для супер-вкусного ужина, обеда или перекуса. Сколько вариантов салатов с этой рыбкой! Причём, можно найти самые разные рецепты — от простых из пары продуктов до более сложных шедевров, которые оценит каждый истинный гурман-пп-шник.

читать далее >>
Как приготовить вкусные легкие салаты из курицы
,

ПП рецепты диетических салатов с куриной грудкой на праздник и на каждый день

Куриное филе — не только супер-продукт для первых блюд, разу. подлив, котлет. Салаты на основе нежирного мяса курицы в меню пп-шника просто незаменимы! Готовятся быстро и просто, польза — огромна, а как аппетитны! Легко впишутся и в праздничное меню!

читать далее >>
Как приготовить пп-майонез
, , ,

Пп-майонез: топ-6 диетических рецептов в домашних условиях

Часто начинающие пп-шники, задумываясь о продуктах-табу, не представляют, как отказаться от майонеаз. Скажу сразу — о традиционном всё же лучше забыть. Но есть варианты аналогичных соусов, которые в разы вкуснее! А уж о пользе можно даже и не говорить.

читать далее >>
Как приготовить вкусный низкокалорийный фасолевый салатик
, ,

Диетический пп-салат с фасолью: 6 лучших рецептов

Фасолевые салатики — просто маст хэв для ленивых пп-шников. Вы готовите только одно блюдо и ужин уже придуман! А как вкусно! Но не только для повседневного меню подходят такие рецептики — праздничный стол только выиграет от фасолевых пп-салатов.

читать далее >>
Как стушить вкусную капусту с курятиной
,

Тушеная капуста с курицей: 4 самых классных пп-рецепта с фото

Как вкусно приготовить пп-шнику капусту? Да просто стушить её с куриным мясом! А если ещё и добавить грибы или какие-то другие овощи, получится роскошный обед! Рецептов приготовления немало, я поделюсь теми, которые опробовала лично.

читать далее >>