ПП Вкусно!
Всё о правильном питании
-
Секреты iHerb: акции, скидки, промокоды (купоны и коды) на январь 2021 годаСайт iHerb — это много скидок! Вот только некоторые нигде ...- Читать далее - -
Индивидуальное пп-меню на неделюВсё чаще мне на почту приходят просьбы с составлением индивидуально ...- Читать далее - -
Всё о витаминах Opti Women — инструкция, особенности и отзывыЕсли выбирать среди всех мультивитаминов для женщин, то наверняка самые ...- Читать далее - -
Читмил — это что за зверь такой?В 90% случаев перейти на правильное питание хотят для того, ...- Читать далее -
Самые популярные рецепты и статьи
Что у нас нового
Секреты iHerb: акции, скидки, промокоды (купоны и коды) на январь 2021 года Делаете покупки на Айхербе? Сохраняйте страницу в закладки — тут самая секретная и свежая информация обо всех скидках Айхерба!
Гид по киноа: что это за крупа, настолько ли полезна и как правильно приготовить Много слышали о киноа, но всё никак не попробуете? Самое время! Тем более, готовить эту крупу проще простого!
Закрытый пп-пирог из дрожжевого теста с курицей и зеленью Ароматный вкусный мясной пирог из настоящего дрожжевого теста можно вписать в пп-меню даже при похудении! Если приготовить его правильно и из «правильных» продуктов.
Мака перуанская: как принимать и зачем, отзывы Если вы не слышали про перуанскю маку, значит, нужно исправляться. Это ведь по-настоящему чудодейственное средство для мужчин и женщин. Особенно для тех, кто чувствует нехватку жизненной энергии.
Диетические вкусняшки
- Закрытый пп-пирог из дрожжевого теста с курицей и зеленью
Ароматный вкусный мясной пирог из настоящего дрожжевого теста можно вписать в пп-меню даже при похудении! Если приготовить его правильно и из «правильных» продуктов.
-
ПП-рецепт изумительных пирожных с творожным кремомЯ не перестаю удивляться, когда слышу или читаю о героическом подвиге похудения на пп. Ведь правильное питание — это невероятное разнообразие вкуснейших рецептов! Даже пироженки можно есть, если приготовить их правильно.
-
Простой рецепт пп-шарлотки со сливамиИз слив тоже можно делать пп-шарлотки! Правда, кулинарного образования у меня нет, не уверена, что это шарлотка в классическом понимании. Но точно вкусно, точно просто и однозначно пп-шно!
-
Лаваш с творогом и сыром — идеальная основа для несладкой пп-выпечки!Тут надо бы написать какое-то вкусное и завлекающее вступление, но что-то я не могу ничего придумать. Поэтому просто предлагаю глянуть на фото — ну разве это не аппетитно? И такой рецепт в статье не один!
-
ПП чизкейк «Нью-йорк»: пошаговый рецепт с фотографиямиЧизкейки, наверное, придумали те, кому жизненно необходимо было накормить детей-нехочух творогом. Внешне — настоящий торт, на вкус — нереальный десерт, а по факту — почти чистый творог! ПП-адаптации на чизкейковую тему ещё лучше — в них нет сахара! Идеально!
-
Шарлотка на лаваше: самый ленивый пп-рецепт яблочной выпечкиХотите вкусный яблочный пирожок, но лень делать тесто? Ловите рецептик! Самый простой вариант яблочной шарлотки! Естетственно, он такой же пп-шный, как и все остальные на сайте!
-
Рецепт пп-шарлотки на скорую руку — на сковородеИз чего как не из яблок готовить диетическую выпечку? Шарлотки — лучшее, что можно придумать, когда ты на правильном питании, а зочется вкусненького пирожка. Главное, знать секреты приготовления.
-
Яблочная пп-шарлотка на рисовой муке — авторский рецепт для духовкиПП-шарлотки на основе яблок — выпечка, которую можно готовить каждый раз по разному. Экспромты и вдохновение тут не будет лишним! Главное, не забывать, что любая шарлотка — пирог, который готовится проще-простого.
-
Пошаговый рецепт макового пп-торта без сахара и муки — 330 ккал в порции!Рецепт этого тортика вынашивался долго, всё ждала повода для его приготовления. Теперь жду следующий повод! Торт настолько вкусный, что даже не вериться в его диетичность! Хотя я-то точно знаю — это низкокалорийная и полезная выпечка. Да, так бывает!
-
ПП-оладьи из рисовой муке: 3 фоторецепта и 1 видеоМногие, знаю, боятся менять привычное питание на правильное, мол, дорого и вообще «так моя мама делала». Но даже самым заядлым скептикам нечего будет возразить, если традиционные «мамины» оладушки заменить пп-шными из рисовой муки. Там нет сахара, нет кучи жира при жарке, но вкусно невероятно!
Блюда из овощей
Болгарский перец, запеченный в духовке под сыромВ духовке под сыром можно запечь почти всё. Это всегда аппетитно и вкусно! В сезон заготовьте ломтики перца — и тогда в любой момент можно по-быстрому сварганить оригинальную закуску.
-
Диетическая молодая картошка в духовке — лучшие пп-варианты #обед #перекус -
ПП-рулетики из кабачков с сыром, помидорами и куриной грудкой: рецепт и секреты приготовления #обед #перекус #ужин -
Диетические картофельные драники: 3 пп-рецепта #завтрак #обед #перекус -
Быстрые маринованные с медом и чесноком пп-кабачки #завтрак #обед #перекус #ужин
Диетические гарниры
Готовим диетический плов с говядиной, грибами, индейкой, курицей или морепродуктамиВы пробовали когда-нибудь пп-плов? Думаете, это не так вкусно, как настоящий? Всё, конечно, индивидуально, но я свои любимые рецепты уже нашла. Думаю, вы тоже отыщете что-то подходящее из нашей подборки.
Мясо и субпродукты
ПП — оладьи из куриной грудки или филе: лучшие рецепты на каждый деньКак только не обыгрывают куриную грудку приверженцы правильного питания. И мясные оладушки — один из самх неплохих варинатов. Готовятся они просто, подхлдят и для похудения, и для поддержания веса, а по вкусу просто замечательные!
Рыба и морепродукты
Как приготовить диетические мидии в ракушках: лучшие рецептыМидии для приверженца правильного питания просто отличный продукт: вкусно, некалорийно и готовиться быстро. Особенно хороши в раковинах. Рецептов приготовления немало, я поделюсь теми, которые проверила лично.
Как легко и просто перейти на ПП
- Гид по киноа: что это за крупа, настолько ли полезна и как правильно приготовить
Много слышали о киноа, но всё никак не попробуете? Самое время! Тем более, готовить эту крупу проще простого!
-
Вакуум для живота: чем полезен для организма и как его делатьВы точно слышали про вакуум живота! Мол, и живот худеет сам собой от упражнения, и делать можно всем-всем. Так ли это? А вот сейчас и посмотрим.
-
L-карнитин — что это и как работает в организме мужчин и женщинПро л-карнитин я слышу уже давно, есть и собственный опыт применения. Очень интересная вещь на самом деле! Пользы при правильном приёме немало. Главное, не путать карнитин и мифическую «таблетку для похудения»!
-
Сода для похудения — развод для тех, кому лень работать над собойЧасто думаю — ну вот почему мы так любим всё усложнять? Уже давно тысячу раз доказано и миллионом человек подтверждено, что нет лучшего способа сбросить вес, чем правильное питание и нагрузки. Но нет же! Нам то мочегонку подавай, то настойку какой-нибудь летучей мыши из Гондураса. Вот и снова — весь интернет гудит про похудение при помощи соды. Эх, мне есть что сказать таким экстремалам.
-
Почему и как работает гуарана для похуденияЕсть такие добавки, после приёма которых думаешь лишь одно — и почему я раньше не начал принимать это! Гуарану я лично отношу именно к таким. Но важно купить качественную и ту, что будет подходить именно вам.
-
Эффективны ли жиросжигатели для женщин и мужчин и при каких условиях?Ну кто не мечтает про волшебную таблетку «ешь-торты-и-худей»? Именно такие свойства и приписывают жиросжигателям. Мол, ешь жиротопчики, а килограммы сами уйдут. Только это так не работает. Есть куча исследований, которые доказывают, что без правильного питания, спорта и дефицита калорий даже самые крутые жиросжигатели не помогут.
-
Омега-3: что говорят ученые о пользе?Даже человек, далёкий от правильного питания, спорта и ЗОЖ, слышал про пользу омега-3. Наверняка даже принимал какие-то добавки с омегой. Чем же она так полезна? Почему прямо-таки бум вокруг? Если кратко, то она действительно очень полезна и нужна каждому человеку.
-
Что такое масло МСТ (mct oil) и как правильно его приниматьЕсть такие продукты, о пользе которых слышал тысячу раз, но почему-то долго не применял на практике. Но уже после первой покупки стало ясно — зря откладывал! Вот для меня лично это всё про масло МСТ. И почему я раньше его не купила?
-
Клетчатка для похуденияСлышали, что клетчатка — лучший помощник, если нужно избавиться от лишнего веса? Да, это действительно так! Расскажу о продуктах с клетчаткой, о нормах, о последних исследованиях, поделюсь, где найти клетчатку в продаже.
-
Что можно съесть в Макдональдсе на диете? Калорийность популярного фастфудаЛюбите БигМак или картошку-фри из Макдональдса и мечтаете похудеть? А ведь можно и фастфуд есть и от лишнего жира избавиться! Понятно, что это не будет совсем просто, всё-таки есть некие правила и калории считать придётся.
-
Цинк: польза и вред для организма женщин и мужчинМногим знаком такой микроэлемент как цинк. Особенно сейчас, когда цинк вместе с витамином С и ... -
Добавьте в свою диету жиры! 3 вида жира, которые помогут похудетьЗнаю, многие уже слышали про необходимость употребления жиров во время похудения. Зачем это делать и какие 3 жира можно назвать лучшими для здорового правильного питания, я расскажу в этой статье.
-
Как не набрать ни одного лишнего грамма за новогодние праздникиНу что, Все успели похудеть к Новому году? Теперь осталось дело за малым — не поправиться, несмотря на череду застолий и дружеских посиделок. На самом деле это не сложно!
-
Готовое постное пп-меню на неделю на 1400-1500 ккал в деньНа сайте есть несколько готовых меню разной калорийности, но постного (вегетарианского) пока не было. Исправляю ситуацию! Тоже всё просто, тоже всё вкусно, тоже всё абсолютно неголодно, но без мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов!
-
Всё про похудение во время поста: у кого получится, а у кого нет?Пост ещё совсем не гарантирует похудение! А вот если совместить пост и правильное питание, тогда можно рассчитывать на вполне реальный минус на весах! Есть счастливчики, кому за Рождественский пост удалось сбросить 7 кг!
