Всё о правильном питании
ПП Вкусно - это ресурс для каждого, кому не безразлично, насколько интересной, полноценной и здоровой будет вся его жизнь! Как начать питаться правильно, какие продукты можно, а какие нет, где и что купить, а главное - как приготовить полезную еду быстро, просто и вкусно - всё это есть на сайте о правильном питании и здоровом образе жизни.
Рецепты собраны на любой вкус - от оригинальных пп-шных до привычных каждому с детства, адаптированных в соответствии с принципами пп. Здесь каждый сможет подобрать себе нужный рацион, особенно понравится худеющим - калорийности и диетичности блюд уделено особое внимание!
Есть особые предпочтения в еде и готовые решения вам не подходят? Закажите индивидуально разработанное меню на неделю.
Основы правильного питания, Суперфуды, витамины и добавки
Как пить протеин правильно и какой?Рассказываю, какой, когда и как принимать протеин, если хотите получить максимально быстро красивые мышцы.
Полезная информация, Суперфуды, витамины и добавки
Виды протеина в спортивном питании, их различия и сходстваПро протеин слышали все, даже те, кто от спорта и похудения очень далеко. И у меня на сайте есть немало инфы о нём. В этот раз я хочу рассказать про виды протеина — это база, благодаря которой легче сделать выбор.
Диетическая выпечка, Полезная информация, Суперфуды, витамины и добавки
Миндальная мука и принципы правильного питанияДумаю, каждый, кому важно разнообразие, особенно в пп-рационе, видел в магазинах миндальную муку. Я помню, долго вокруг неё ходила, думала — брать или нет. Взяла и не пожалела — она довольно неплоха в выпечке.
Диетическая выпечка, Заготовки на зиму, Напитки и коктейли, Суперфуды, витамины и добавки
Черная бузина — суперфуд, лекарство и помощник в похудении!Диетическая выпечка, Мясо и субпродукты
Закрытый пп-пирог из дрожжевого теста с курицей и зеленьюАроматный вкусный мясной пирог из настоящего дрожжевого теста можно вписать в пп-меню даже при похудении! Если приготовить его правильно и из «правильных» продуктов.
Диетическая выпечка, ПП-десерты, Рецепты из творога
ПП-рецепт изумительных пирожных с творожным кремомЯ не перестаю удивляться, когда слышу или читаю о героическом подвиге похудения на пп. Ведь правильное питание — это невероятное разнообразие вкуснейших рецептов! Даже пироженки можно есть, если приготовить их правильно.
Из слив тоже можно делать пп-шарлотки! Правда, кулинарного образования у меня нет, не уверена, что это шарлотка в классическом понимании. Но точно вкусно, точно просто и однозначно пп-шно!
Тут надо бы написать какое-то вкусное и завлекающее вступление, но что-то я не могу ничего придумать. Поэтому просто предлагаю глянуть на фото — ну разве это не аппетитно? И такой рецепт в статье не один!
Диетическая выпечка, ПП-десерты, Рецепты из творога
ПП чизкейк «Нью-йорк»: пошаговый рецепт с фотографиямиЧизкейки, наверное, придумали те, кому жизненно необходимо было накормить детей-нехочух творогом. Внешне — настоящий торт, на вкус — нереальный десерт, а по факту — почти чистый творог! ПП-адаптации на чизкейковую тему ещё лучше — в них нет сахара! Идеально!
Хотите вкусный яблочный пирожок, но лень делать тесто? Ловите рецептик! Самый простой вариант яблочной шарлотки! Естетственно, он такой же пп-шный, как и все остальные на сайте!
Диетическая выпечка, ПП-десерты
Рецепт пп-шарлотки на скорую руку — на сковородеИз чего как не из яблок готовить диетическую выпечку? Шарлотки — лучшее, что можно придумать, когда ты на правильном питании, а зочется вкусненького пирожка. Главное, знать секреты приготовления.
Диетическая выпечка, ПП-десерты
Яблочная пп-шарлотка на рисовой муке — авторский рецепт для духовкиПП-шарлотки на основе яблок — выпечка, которую можно готовить каждый раз по разному. Экспромты и вдохновение тут не будет лишним! Главное, не забывать, что любая шарлотка — пирог, который готовится проще-простого.
8.10.2019 завтрак, обед, перекус, пикник, ужин 4510 2
Вяленые помидоры в сушилке для овощей — 6 полезных рецептовВяленые помидоры — это очень вкусно! А ещё вполне себе пп-шно и совсем несложно, если есть электросушилка! Я и сама была удивлена, насколько хороши такие помидорки.
1.07.2017 перекус, пикник, ужин 2099 8
Овощные диетические палочки: 3 лучших рецептаЕсть интересный вариант подачи овощей — в виде палочек. Такое блюдо следует подавать исключительно с соусами. А вот готовить можно по-разному — запекать в духовке, мариновать и обжаривать на гриле и даже просто порезать и эффектно оформить сырые овощи.
20.09.2019 завтрак, обед, перекус, ужин 3531 0
ПП-лазанья — вкусняшка для худеющихЛюбите итальянскую кухню? Пицца и паста нравятся? А лазанья? Но переживаете о калорийности? Не бойтесь, наши рецепты можно даже если вы худеете!
23.08.2019 завтрак, обед, перекус, пикник, ужин 2796 0
Как и сколько по времени варить краба свежего и замороженногоЛюбые морепродукты относятся к деликатесам. Они хорошо подходят для диетического питания. Очень вкусны и малокалорийные сваренные в воде крабы. Никогда их не вариали? Не беда! Ничего сложного и экзотического! Процесс прост и понятен, даже если вы впервые на кухне!
Основы правильного питания, Суперфуды, витамины и добавки
Как пить протеин правильно и какой?Рассказываю, какой, когда и как принимать протеин, если хотите получить максимально быстро красивые мышцы.
Основы правильного питания, Суперфуды, витамины и добавки
Как правильно пить креатин и для чего он вообще нуженОсновы правильного питания, Полезная информация
Всё про дефицит калорий для похуденияПохудение на дефиците калорий — это действительно работающий подход. Я расскажу не только о его принципах, но и поделюсь способами подсчёта, дам важную инфу о правилах и нюансах.
Основы правильного питания, Суперфуды, витамины и добавки
Инулин для похудения и не только: польза и вред, инструкция и дозыОсновы правильного питания, Суперфуды, витамины и добавки
Всё про загадочный гриб кордицепс: польза и вред, инструкция по применениюОсновы правильного питания, Суперфуды, витамины и добавки
Вся правда про эритрит (эритритол), его пользу, вред и калорийностьНужен идеально натуральный, без химозных привкусов заменитель сахара, который одинаково хорош и в чашке какао и в выпечке? Думаете, такого не существует? А вот и нет! Есть и уже давно!
Если несмотря на правильное питание и зож вам сложно держать под контролем собственный вес, то скорее всего проблема связана с психологией. И тут без хитростей и уловок никак не обойтись.
Любите поесть, но после испытываете вину? А может, вы кажетесь себе слишком толстой, когда все вокруг говорят обратное? Или же 90% ваших мыслей крутиться вокруг еды? Подумайте, а нет ли у вас расстройства пищевого поведения?
Давно уже полюбили пп-вкусняшки, но не знаете, как приобщить к ЗОЖничеству близких? Возможно, эта статья —то, что вы давно искали. Целый комплекс советов!
Поправиться хотят не реже, чем похудеть! Причины могут быть разные, но цель одна — красивое и здоровое тело, хорошее самочувствие и энергичность.
Напитки и коктейли, Основы правильного питания, ПП-десерты, Суперфуды, витамины и добавки
Кэроб в правильном питаниииЯ давно уже убедилась на практике, что при помощи еды можно отлично решать многие проблемы со здоровьем. В этой статье остановлюсь на продуктах, которые помогают работе кишечника.
Диетические гарниры, Основы правильного питания, Суперфуды, витамины и добавки
Гид по киноа: что это за крупа, настолько ли полезна и как правильно приготовитьМного слышали о киноа, но всё никак не попробуете? Самое время! Тем более, готовить эту крупу проще простого!
Вы точно слышали про вакуум живота! Мол, и живот худеет сам собой от упражнения, и делать можно всем-всем. Так ли это? А вот сейчас и посмотрим.
Основы правильного питания, Суперфуды, витамины и добавки
L-карнитин — что это и как работает в организме мужчин и женщинПро л-карнитин я слышу уже давно, есть и собственный опыт применения. Очень интересная вещь на самом деле! Пользы при правильном приёме немало. Главное, не путать карнитин и мифическую «таблетку для похудения»!