ПП Вкусно!
Всё о правильном питании
-
Индивидуальное пп-меню на неделюВсё чаще мне на почту приходят просьбы с составлением индивидуально ...- Читать далее - -
Как перестать есть сладкоеУпотребление сахара влечет за собой ухудшение здоровья и внешнего вида ...- Читать далее - -
Всё про тейпирование живота для похудения и подтяжки: схемы, правила, секретыТейпирование, или тейпинг – это инновационный метод наложения на кожу ...- Читать далее - -
ПП-салаты на Новый 2023 год: ТОП-10 лучших рецептовНовый 2023 год — год Кролика. Традиционно предлагаю его встречать ...- Читать далее -
Самые популярные рецепты и статьи
Что у нас нового
Индивидуальное пп-меню на неделю Есть особые предпочтения в еде и готовые решения вам не подходят? Закажите индивидуально разработанное меню на неделю.
Калькулятор дефицита калорий и скорости похудения Вы знали, что скорость похудения можно прогнозировать? Для этого нужны просто математические знания, немного времени и правильный настрой! Ну а с этим калькулятором подсчёт пройдет гораздо быстрее.
Всё про дефицит калорий для похудения Похудение на дефиците калорий — это действительно работающий подход. Я расскажу не только о его принципах, но и поделюсь способами подсчёта, дам важную инфу о правилах и нюансах.
Диетические вкусняшки
-
Черная бузина — суперфуд, лекарство и помощник в похудении!Последние годы про бузину начали говорить очень многие — от адептов ЗОЖа и мамочек до ... -
Закрытый пп-пирог из дрожжевого теста с курицей и зеленьюАроматный вкусный мясной пирог из настоящего дрожжевого теста можно вписать в пп-меню даже при похудении! Если приготовить его правильно и из «правильных» продуктов.
-
ПП-рецепт изумительных пирожных с творожным кремомЯ не перестаю удивляться, когда слышу или читаю о героическом подвиге похудения на пп. Ведь правильное питание — это невероятное разнообразие вкуснейших рецептов! Даже пироженки можно есть, если приготовить их правильно.
-
Простой рецепт пп-шарлотки со сливамиИз слив тоже можно делать пп-шарлотки! Правда, кулинарного образования у меня нет, не уверена, что это шарлотка в классическом понимании. Но точно вкусно, точно просто и однозначно пп-шно!
-
Лаваш с творогом и сыром — идеальная основа для несладкой пп-выпечки!Тут надо бы написать какое-то вкусное и завлекающее вступление, но что-то я не могу ничего придумать. Поэтому просто предлагаю глянуть на фото — ну разве это не аппетитно? И такой рецепт в статье не один!
-
ПП чизкейк «Нью-йорк»: пошаговый рецепт с фотографиямиЧизкейки, наверное, придумали те, кому жизненно необходимо было накормить детей-нехочух творогом. Внешне — настоящий торт, на вкус — нереальный десерт, а по факту — почти чистый творог! ПП-адаптации на чизкейковую тему ещё лучше — в них нет сахара! Идеально!
-
Шарлотка на лаваше: самый ленивый пп-рецепт яблочной выпечкиХотите вкусный яблочный пирожок, но лень делать тесто? Ловите рецептик! Самый простой вариант яблочной шарлотки! Естетственно, он такой же пп-шный, как и все остальные на сайте!
-
Рецепт пп-шарлотки на скорую руку — на сковородеИз чего как не из яблок готовить диетическую выпечку? Шарлотки — лучшее, что можно придумать, когда ты на правильном питании, а зочется вкусненького пирожка. Главное, знать секреты приготовления.
-
Яблочная пп-шарлотка на рисовой муке — авторский рецепт для духовкиПП-шарлотки на основе яблок — выпечка, которую можно готовить каждый раз по разному. Экспромты и вдохновение тут не будет лишним! Главное, не забывать, что любая шарлотка — пирог, который готовится проще-простого.
-
Пошаговый рецепт макового пп-торта без сахара и муки — 330 ккал в порции!Рецепт этого тортика вынашивался долго, всё ждала повода для его приготовления. Теперь жду следующий повод! Торт настолько вкусный, что даже не вериться в его диетичность! Хотя я-то точно знаю — это низкокалорийная и полезная выпечка. Да, так бывает!
Блюда из овощей
ПП-рулетики из кабачков с сыром, помидорами и куриной грудкой: рецепт и секреты приготовленияКабачковые рулетики с мясной начинкой готовят многие хозяйки. На нашем портале только пп-рецепты, поэтому и рулетики предлагаем не обычные, а диетические. Они ещё вкуснее, аппетитнее и полезнее. А по секрету — готовить их проще, чем традиционные!
-
Вкусная капуста маринованная быстрого приготовления: лучшие пп-рецепты на любой вкус #обед #перекус #ужин -
Кукуруза в рационе пп-шника: как правильно и сколько варить кукурузу в початках #завтрак #обед #перекус -
Зеленые квашеные помидоры на зиму: ТОП-5 самых удачных рецептов -
Диетическая молодая картошка в духовке — лучшие пп-варианты #обед #перекус
Диетические гарниры
ПП-рецепт молодой картошки со сметаной или маслом и укропомПока сезон молодой картошки в самом разгаре, можно наслаждаться аппетитными блюдами даже если вы на диете! КОнечно о КБЖУ забывать не стоит, но и калорий боятся не нужно — в порции не более 250 ккал!
Мясо и субпродукты
Три рецепта диетических пп-голубцовЕсть время и желание приготовить что-то вкусное, но диетичное? Если речь не о сладостях, а о сытных мясных блюдах, то попробуйте пп-голубцы. На вкус ничем не хуже обычных, но вполне вписываются в принципы правильного питания.
-
ПП-рулетики из кабачков с сыром, помидорами и куриной грудкой: рецепт и секреты приготовления #обед #перекус #ужин -
Куриные пп-котлеты с творогом — 3 рецепта на любой вкус #завтрак #обед #перекус #ужин -
Рубленные пп-котлеты из куриного филе: лучшие варианты #обед #перекус #ужин -
Диетические фаршированные пп-перцы с мясной начинкой: лучшие варианты #завтрак #обед #перекус
Рыба и морепродукты
Диетические рыбные пп-котлеты из филе трески: вкусные и полезныеТреска — суховатая рыба, но котлетки из неё получаются просто отменными! При этом готовить их можно вполне пп-шно — без обжаривания в масле, без хлеба. Вкус будет точно таким же замечательным, но калорийность меньше в разы!
Как легко и просто перейти на ПП
- Всё про дефицит калорий для похудения
Похудение на дефиците калорий — это действительно работающий подход. Я расскажу не только о его принципах, но и поделюсь способами подсчёта, дам важную инфу о правилах и нюансах.
-
Инулин для похудения и не только: польза и вред, инструкция и дозыИнулин – это тип растительного полисахарида, что содержится в корнях и клубнях многих растений, среди ... -
Всё про загадочный гриб кордицепс: польза и вред, инструкция по применениюГриб кордицепс (Cordyceps) – традиционный китайский лекарственный гриб, широко известный своими полезными свойствами. Производители биологически ... -
Вся правда про эритрит (эритритол), его пользу, вред и калорийностьНужен идеально натуральный, без химозных привкусов заменитель сахара, который одинаково хорош и в чашке какао и в выпечке? Думаете, такого не существует? А вот и нет! Есть и уже давно!
-
Как снизить калорийность рациона: ТОП-13 действительно работающих уловокЕсли несмотря на правильное питание и зож вам сложно держать под контролем собственный вес, то скорее всего проблема связана с психологией. И тут без хитростей и уловок никак не обойтись.
-
А нет ли у меня расстройства пищевого поведения?Любите поесть, но после испытываете вину? А может, вы кажетесь себе слишком толстой, когда все вокруг говорят обратное? Или же 90% ваших мыслей крутиться вокруг еды? Подумайте, а нет ли у вас расстройства пищевого поведения?
-
Как перевести семью на правильное питание: топ-14 действительно работающих советаДавно уже полюбили пп-вкусняшки, но не знаете, как приобщить к ЗОЖничеству близких? Возможно, эта статья —то, что вы давно искали. Целый комплекс советов!
-
Как поправиться красиво, быстро и вкусно: советы тренераПоправиться хотят не реже, чем похудеть! Причины могут быть разные, но цель одна — красивое и здоровое тело, хорошее самочувствие и энергичность.
-
Кэроб в правильном питаниииКэроб часто именуют настоящим золотом. Темные плоды отличаются повышенной питательностью, целебными свойствами. Этим компонентом поклонники ... -
Продукты для очищения кишечника: ТОП-10Я давно уже убедилась на практике, что при помощи еды можно отлично решать многие проблемы со здоровьем. В этой статье остановлюсь на продуктах, которые помогают работе кишечника.
-
Гид по киноа: что это за крупа, настолько ли полезна и как правильно приготовитьМного слышали о киноа, но всё никак не попробуете? Самое время! Тем более, готовить эту крупу проще простого!
-
Вакуум для живота: чем полезен для организма и как его делатьВы точно слышали про вакуум живота! Мол, и живот худеет сам собой от упражнения, и делать можно всем-всем. Так ли это? А вот сейчас и посмотрим.
-
L-карнитин — что это и как работает в организме мужчин и женщинПро л-карнитин я слышу уже давно, есть и собственный опыт применения. Очень интересная вещь на самом деле! Пользы при правильном приёме немало. Главное, не путать карнитин и мифическую «таблетку для похудения»!
-
Сода для похудения — развод для тех, кому лень работать над собойЧасто думаю — ну вот почему мы так любим всё усложнять? Уже давно тысячу раз доказано и миллионом человек подтверждено, что нет лучшего способа сбросить вес, чем правильное питание и нагрузки. Но нет же! Нам то мочегонку подавай, то настойку какой-нибудь летучей мыши из Гондураса. Вот и снова — весь интернет гудит про похудение при помощи соды. Эх, мне есть что сказать таким экстремалам.
-
Почему и как работает гуарана для похуденияЕсть такие добавки, после приёма которых думаешь лишь одно — и почему я раньше не начал принимать это! Гуарану я лично отношу именно к таким. Но важно купить качественную и ту, что будет подходить именно вам.
