Кетодиета звучит как лёгкий путь к стройности — жиры в приоритете, углеводы почти под запретом. Но насколько это безопасно, эффективно и комфортно в жизни? Есть нюансы, о которых стоит узнать, прежде чем решаться на такой шаг
Лично для меня не секрет, что лучший способ контролировать свой вес — придерживаться принципов правильного питания. Но кто из нас не хотел похудеть быстро или сбросить 3-4 кг к отпуску? Вот тут-то и начинаются разные эксперименты. Например, переход на интервальное голодание. Работает ли оно? И что это вообще такое?
Кето, интервальное голодание, монодиеты — у каждого метода свои особенности. В статье — спокойный разбор, почему мягкий и сбалансированный подход пп-похудения лучше, если важны не только цифры на весах, но и самочувствие
Около 80% людей — сладкоежки. Любовь к сладкому, боязнь лишиться вкусняшек многих останавливает принять решение и похудеть. Я расскажу, как побороть этот страх, обойти запреты и худеть вкусно и со сладеньким
Кто не слышал о том, что худеть можно при помощи бани? Вы тоже слышали такое? Сейчас я вам расскажу, так ли это на самом деле и как именно баня помогает сбросить лишний вес
Рассказываю, какой, когда и как принимать протеин, если хотите получить максимально быстро красивые мышцы.
Про протеин слышали все, даже те, кто от спорта и похудения очень далеко. И у меня на сайте есть немало инфы о нём. В этот раз я хочу рассказать про виды протеина — это база, благодаря которой легче сделать выбор.
Думаю, каждый, кому важно разнообразие, особенно в пп-рационе, видел в магазинах миндальную муку. Я помню, долго вокруг неё ходила, думала — брать или нет. Взяла и не пожалела — она довольно неплоха в выпечке.
