Всё про тейпирование живота для похудения и подтяжки: схемы, правила, секреты
Правильное питание и ЗОЖ — прямой путь к здоровой и красивой фигуре. Но есть ещё масса «помощников». Например, применение кинезио-тейпирования.
читать далее >>
Альфа-липоевая кислота: для чего она нужна спортсмену, пп-шнику и обычному человеку
Продолжаем разбираться в полезных для здоровья БАДах. В этот раз речь про альфа липоевую кислоту, её влияние на работу всего организма, а также на роль вещества в процессе похудения.
Как варить полезное и вкусное пшено правильно
Каши для пп-шника, спортсмена и ЗОЖника ничем не заменить. Это идеальный источник правильных углеводов, растительных белков. Потому-то и стараемся мы все разнообразить эту категорию, добавляя новые крупы в рацион. Если вы, как и я, забыли о пшене, самое время вспомнить о полезной и вкусной кашке.
Спельта: что это такое и как готовить её правильно
Полезных злаков немало, отдельно нужно сказать о спельте — вкусной и полезной крупе. Её ещё часто путают с полбой, а также думают, что спельта — панацея при многих болезнях. В общем, мифов и загадок много. Попробуем разобраться со всеми.
Полба — что это за крупа такая, в чем её польза и как правильно готовить
Кто любит полезные кашки и гарниры? Пробовали полбу? Мне очень понравилась эта крупа. А когда узнала о её пользе, вообще решила записать в постоянные продукты.
Инулин для похудения и не только: польза и вред, инструкция и дозы
Инулин – это тип растительного полисахарида, что содержится в корнях и клубнях многих растений, среди ...
читать далее >>
Всё про загадочный гриб кордицепс: польза и вред, инструкция по применению
Гриб кордицепс (Cordyceps) – традиционный китайский лекарственный гриб, широко известный своими полезными свойствами. Производители биологически ...
читать далее >>
Вся правда про эритрит (эритритол), его пользу, вред и калорийность
Нужен идеально натуральный, без химозных привкусов заменитель сахара, который одинаково хорош и в чашке какао и в выпечке? Думаете, такого не существует? А вот и нет! Есть и уже давно!
ПП-салаты на Новый 2023 год: ТОП-10 лучших рецептов
Готовитесь уже к Новому году? Продумываете меню? Тогда вы попали точно, куда нужно! Делюсь моим топ-10 рецептов вкусных пп-салатов.
Как снизить калорийность рациона: ТОП-13 действительно работающих уловок
Если несмотря на правильное питание и зож вам сложно держать под контролем собственный вес, то скорее всего проблема связана с психологией. И тут без хитростей и уловок никак не обойтись.