Даже человек, далёкий от правильного питания, спорта и ЗОЖ, слышал про пользу омега-3. Наверняка даже принимал какие-то добавки с омегой. Чем же она так полезна? Почему прямо-таки бум вокруг? Если кратко, то она действительно очень полезна и нужна каждому человеку.
Есть такие продукты, о пользе которых слышал тысячу раз, но почему-то долго не применял на практике. Но уже после первой покупки стало ясно — зря откладывал! Вот для меня лично это всё про масло МСТ. И почему я раньше его не купила?
Слышали, что клетчатка — лучший помощник, если нужно избавиться от лишнего веса? Да, это действительно так! Расскажу о продуктах с клетчаткой, о нормах, о последних исследованиях, поделюсь, где найти клетчатку в продаже.
Любите БигМак или картошку-фри из Макдональдса и мечтаете похудеть? А ведь можно и фастфуд есть и от лишнего жира избавиться! Понятно, что это не будет совсем просто, всё-таки есть некие правила и калории считать придётся.
Знаю, многие уже слышали про необходимость употребления жиров во время похудения. Зачем это делать и какие 3 жира можно назвать лучшими для здорового правильного питания, я расскажу в этой статье.
Ну что, Все успели похудеть к Новому году? Теперь осталось дело за малым — не поправиться, несмотря на череду застолий и дружеских посиделок. На самом деле это не сложно!
Придерживаетесь правильного питания и не знаете, как совместить пп и приближающиеся новогодние праздники с застольями? Думаете, это невозможно? Всё реально! Специально для вас составила новогоднее пп-меню, где есть даже торт!
На сайте есть несколько готовых меню разной калорийности, но постного (вегетарианского) пока не было. Исправляю ситуацию! Тоже всё просто, тоже всё вкусно, тоже всё абсолютно неголодно, но без мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов!
Пост ещё совсем не гарантирует похудение! А вот если совместить пост и правильное питание, тогда можно рассчитывать на вполне реальный минус на весах! Есть счастливчики, кому за Рождественский пост удалось сбросить 7 кг!
