Меню

Калькуляторы, Основы правильного питания

Калькулятор ИМТ — самый простой способ рассчитать онлайн индекс массы тела

Наша команда постоянно работает, чтобы сделать портал удобнее, поэтому на сайте появился калькулятор имт — рассчитать онлайн свой индекс массы тела гораздо проще, чем пользоваться формулами. Пользоваться этим калькулятором может каждый, это просто: введите свой вес и рост в соответствующие поля и жмите кнопку “Рассчитать”. В строке ниже появится число — это и есть ваш ИМТ. Сразу под ним есть расшифровка каждого значения. Естественно, всё совершенно бесплатно!

 
Ваш ИМТ: -
16 и менееВыраженный дефицит массы тела
16—18,5Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—25Норма
25—30Избыточная масса тела (предожирение)
30—35Ожирение первой степени
35—40Ожирение второй степени
40 и болееОжирение третьей степени (морбидное)

Что такое ИМТ (индекс массы тела)

Переходят на пп по разным причинам, самая основная — коррекция веса. Но нужна ли она именно вам? Может у вас с точки зрения медицины всё нормально. Как это узнать точно? Да легко — нужно вычислить свой индекс массы тела.

Индекс массы тела ИМТ (от англ. Body mass index — BMI) — число, которое не только отражает общее состояние вашего здоровья и является одним из ключевых факторов оценки риска различных заболеваний.

Этот показатель — соотношение веса и роста. Если точнее, то вес в килограммах нужно поделить на рост, возведенный в квадрат:

ИМТ = м / ч 2

  • ВМI — это и есть ИМТ
  • m — масса вашего тела
  • h — ваш рост.

Автор этой формулы — бельгиец Адольф Кетле, он её составил в 1869 году.

На её основе и разработан наш расчет имт онлайн. В оригинале, правда, рост измеряется в метрах, но чтобы вам было удобнее рассчитать имт, калькулятор учитывает сантиметры. Это даёт возможность получить более точные данные.

Зачем знать свой индекс массы тела

ВОЗ давно уже бьёт тревогу — в мире растёт количество людей с диагнозом “ожирение”, причём болезни из-за лишнего веса уже давно стали куда опаснее чем самые страшные инфекции. Если раньше основной причиной смерти были разные инфекции, то сейчас на первом месте сердечнососудистые патологии, диабет, проблемы с суставами. То есть заболевания, которые возникают именно из-за лишнего веса и малоподвижного образа жизни.

В основном симптомы этих патологий проявляются тогда, когда ситуация уже критична. ИМТ, который отличается от нормы, может быть первым сигналом проблемы. Не стоит его игнорировать. Лучше сразу принять меры — перейти на правильное питание, ввести в привычку физнагрузки, то есть откорректировать свой вес.

Впрочем, недостаточная масса тела не менее опасна и тоже сейчас тоже не редкость. Многие девушки в погоне за модой худеют даже тогда, когда худеть там просто нечему! Истощение, дефицит мышечной массы, низкий процент жира — всё это опасно, особенно для женщин.

В каждом таком случае будет не лишним высчитать свой ИМТ. Вообще, любому, кто хочет похудеть, первое, что нужно сделать — реально оценить общую картину, и начать разумнее всего именно с подсчёта индекса массы тела. Наш удобный калькулятор имт онлайн даст возможность получить точные данные буквально в пару кликов.

Кому подходит этот расчет ИМТ онлайн

Так как А.Кетле был не медиком и не диетологом, а специалистом по статистике, то эта формула расчета индекса массы тела не относится к тем, что подходят каждому человеку, скорее её можно отнести к универсальным, усреднённым.

Формула не учитывает процентное содержание жира и мышечной массы. Пол и возраст тоже при таком способе подсчёта не берётся во внимание.

Подходит данный ИМТ калькулятор для женщин и мужчин, возраст которых — 20-65 лет, а их физическая активность — нормальная или низкая. А вот детям, подросткам, беременным женщинам и спортсменам по этой формуле вычислить свой реальный ИМТ вряд ли удастся.

То есть, если вы уже несколько лет успешно работаете над мышечной массой, то ИМТ скорее всего будет высчитан как высокий. А бодибилдера с красивым рельефом точно причислит к тем, кому светит ожирение.

Что делать с полученными данными

После того, как индекс массы тела калькулятор посчитал, а вы проанализировали данные, стало понятно, нужно ли худеть или же следует набрать вес. А дальше всё просто — высчитываете свою норму КБЖУ, составляете пп-меню или пользуетесь уже готовыми с сайта ПП вкусно!, и медленно, но верно идёте к цели — красивому и здоровому телу.

Возникли вопросы? Не можете посчитать самостоятельно? Пишите в комментариях или через форму обратной связи.

Готовая пп-еда на каждый день
Level Kitchen

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты