
Самые лучшие разгрузочные дни для похудения и очищения: только пп-варианты
Зачем нужны разгрузочные дни? Как правильно их проводить? Какие наиболее эффективны? Есть ли особенности? Пришло время обо всем этом поговорить!
Зачем нужны разгрузочные дни? Как правильно их проводить? Какие наиболее эффективны? Есть ли особенности? Пришло время обо всем этом поговорить!
Если вам надоело худеть, приелись пп-шные ограничения, хочется съесть что-то вредное, то выход один — разрешить себе это! Причём, не раз, а на постоянной основе. Интересно? Тогда читаем всё про читмил!
Картошка — не тот продукт, от которого следует отказываться. Не настолько уж она опасна для фигуры, как пишут некоторые. Да и пользы в клуббнях немало. ГЛавное, готовить и кушать её правильно!
Кокос не зря на родине считают настоящим подарком богов! Из него столько всего можно сделать! ПП-шника наверняка заинтересуют способы изготовления молока из кокоса, сливок, масла и муки — ведь это полезные, «правильные» продукты, из которых можно приготовить массу вкусняшек!
Вода — это вроде бы просто, но не все знают, что правил правильного питья уж простите за тавтологию) немало! Холодная или горячая? Из-под крана или из колодца? Кипяченая или сырая? А может лучше закупиться минералкой?
Есть среди суперфудов такие уникальные продукты, которые не только очень полезны и вкусны, но ещё и необычны. Микрозелень, выращенная самостоятельно на подоконнике, — именно такой удивительный продукт. Сколько пользы! Какое разнообразие использования! А как стильно смотрится на кухне!
Чтобы оставаться бодрым, стройным и энергичным, важно правильно ужинать. То есть кушать вкусную, полезную пищу. Хотите узнать все секреты правильного ужина и примерные меню на выбор — на 200, 300 и 400 калорий?
Цельнозерновая или цельносмолотая мука — продукт, польза которого исключительна! Особенно, если сравнивать цз-муку и обычную. Вкус у неё немного специфический, но использование на кухне мало чем отличается от применения классической муки: блинчики, оладьи, хлеб и много другое можно приготовить из муки этого вида.
Обед — основной приём пищи не только пп-шника, но и любого другого человека. Поэтому так важно подобрать хорошие рецепты разных вкусных блюд, учесть правила ЗОЖ и пп. Останется только чуть продумать меню и приготовить.
ПП-завтраки — самый первый и самый важный приём пищи. Какой рецепт выбрать, что лучше приготовить, когда его есть и как — будем разбирать все вопросы.