Меню
Всё про полезные свойства и вред кунжута

Семена кунжута белого и черного: польза и вред

Полезные и вкусные семена кунжута можно добавлять куда угодно — фруктовые и овощные салаты, мясные, рыбные и другие блюда. А в сочетании с сыром получаются вообще настоящие изыски. Но есть у этого продукта и противопоказания.

читать далее >>
Продукты, содержащие полезный белок

В каких продуктах содержится белок?

Белок — вещество, без которого невозможно представить рацион того, кто придерживается ЗОЖ и ПП. Получить белок можно и из пищевых добавок, но самый правильный способ — из еды. Вот поэтому нужно иметь хотя бы общее представление о том, в каких продуктах и сколько содержится протеина.

читать далее >>