Меню
Вода для тех, кто худеет или просто придерживается ПП и ЗОЖ

Как, сколько и зачем пить воду для похудения и просто для здоровья

Вода — это вроде бы просто, но не все знают, что правил правильного питья уж простите за тавтологию) немало! Холодная или горячая? Из-под крана или из колодца? Кипяченая или сырая? А может лучше закупиться минералкой?

читать далее >>
Всё про мини-зелень: свойства, применение, выращивание

Микрозелень (микрогрины): незаменимый продукт для здорового правильного питания

Есть среди суперфудов такие уникальные продукты, которые не только очень полезны и вкусны, но ещё и необычны. Микрозелень, выращенная самостоятельно на подоконнике, — именно такой удивительный продукт. Сколько пользы! Какое разнообразие использования! А как стильно смотрится на кухне!

читать далее >>
Всё про цельнозерновую муку

Мука цельнозерновая: что это такое и что из нее приготовить

Цельнозерновая или цельносмолотая мука — продукт, польза которого исключительна! Особенно, если сравнивать цз-муку и обычную. Вкус у неё немного специфический, но использование на кухне мало чем отличается от применения классической муки: блинчики, оладьи, хлеб и много другое можно приготовить из муки этого вида.

читать далее >>
Что правильнее кушать на обед и сколько?

ПП рецепты, правила, секреты: все про настоящий обед пп-шника

Обед — основной приём пищи не только пп-шника, но и любого другого человека. Поэтому так важно подобрать хорошие рецепты разных вкусных блюд, учесть правила ЗОЖ и пп. Останется только чуть продумать меню и приготовить.

читать далее >>
Всё про полезные свойства и вред кунжута

Семена кунжута белого и черного: польза и вред

Полезные и вкусные семена кунжута можно добавлять куда угодно — фруктовые и овощные салаты, мясные, рыбные и другие блюда. А в сочетании с сыром получаются вообще настоящие изыски. Но есть у этого продукта и противопоказания.

читать далее >>