В природе масса не просто полезных, а по-настоящему целебных продуктов. И не обязательно это что-то редкое и дорогое. Отличный пример — сок из проростков пшеницы. Вполне доступен, а как полезен! Да и пп-вкусняшки можно из него приготовить.
Чечевица у многих наших хозяек до сих пор не в почёте. А зря! Очень вкусно, очень просто и калорий мало! Супчики для похудения вообще хороши — в порции до 150 ккал всего!
Творожный пасхальный кулич — традиционное блюдо, которое появилось ещё раньше привычных всем куличей. Накрыть стол на Великий праздник должен каждый. А принципы пп — никак этому не помешают. Есть масса замечательных рецептов к Пасхе без муки и сахара!
Свекольные салаты — вкусная витаминная еда, которая и похудеть поможет, и рацион пп-шника отлично разнообразит. Тем более, вариантов масса — от винегрета с шубой, которые знакомы всем, до оригинальных салатиков с курицей и тунцом.
Морковка в салатах просто великолепна! Диетично, низкокалорийно, вкусно и разнообразно. ПП-шнику можно сделать что угодно, если знать, как — от корейской пикантной морковки до салатика для сладкоежек.
Сладости любят все, поэтому арсенал пп-рецептов вкусняшек всегда должен пополнятся. Низкокалорийный пп-шный трайфл — идеальное лакомство: минимум усилий и калорий, максимум вкуса, удовольствия и вариантов исполнения.
Мясные салаты — это идеальный выбор для ужина или перекуса после обеда. А постная говядина — идеальное мясо для таких салатов. Так мы получаем и белок, и витамины, и жиры, а углеводов при этом совсем немного.
Цветная капуста и брокколи — продукты, которые доступны практически всегда. Это настоящие суперфуды с минимальной калорийностью. Обязательно вводите их в свой рацион! Готовить можно что угодно, например. вкусненькие салаты.
Любите шоколад? А выпечку с шоколадом? Все любят! Только вот не вся она безопасна для фигуры. «Правильные» рецепты, которые нашли и проверили наши авторы лично абсолютно безопасны, даже если вы худеете на пп!
Филе или грудка курицы — продукт, который настоящий пп-шник умеет приготовить сотней способов. Отличный способ — запекание в духовке. Можно завернуть в фольгу просто замаринованное мясо, а можно добавить что-нибудь, чтобы скучная курогрудь стала более интересной.
