Рецепты правильного питания на каждый день с калорийностью и бжу

Как испечь из пророщенного зерна полезный пп-хлеб

ПП-хлеб из пророщенного зерна: 2 рецепта из ржи и пшеницы

По-настоящему живой и очень полезный хлеб получается из пророщенного зерна, если испечь его правильно — без дрожжей, заквасок, муки и сахара. Такой хлебушек можно и на диете!

Все правила варки любых сортов и видов фасоли

Как и сколько варить красную, белую и стручковую фасоль

Фасоль входит в состав многих пп блюд, и часто в ингредиентах указаны уже сваренные бобы или стручки. Поэтому самое время узнать все секреты правильной варки этого продукта.

Как легко и быстро приготовить диетический салат из пекинской капусты

обед, перекус, ужин

Топ-5 легких пп-салатов из пекинской капусты

Если в холодильнике есть пекинская капуста и ещё хотя бы парочка продуктов, то вкусный и полезный салат приготовить совсем несложно!

Как из цветной капусты и брокколи приготовить вкусный пп-суп

обед

ПП-супы из брокколи и цветной капусты: топ-5 простых и вкусных рецептов

Супы для худеющего пп-шника — просто находка! Там же калорий ничтожно мало. А столько вкусных вариантов! Например, из цветной капусты и брокколи можно приготовить минимум 5 отличных полезных и диетических супчиков!

завтрак, обед, перекус, пикник

Урбеч из льна: как приготовить, польза и вред, как принимать правильно

Слышали про удивительный суперфуд льняной урбеч? Это же чудо просто, а не продукт! Ещё и сделать его можно самостоятельно!

Разные варианты диетических рулетов из куриного мяса с желатином.

завтрак, обед, перекус, пикник

ПП-рецепты куриных рулетов с желатином — в пищевой пленке, фольге, бутылке и даже пакете!

Из куриной грудки не только котлеты и тефтели можно сделать. Какие замечательные рулеты на её основе получаются, если добавить желатин и ещё несколько ингредиентов.

завтрак, обед, перекус, ужин

Простые и вкусные диетические тефтели

Мясные сочные тефтельки впишутся даже в рацион для похудения, если приготовить их в соответствии с принципами пп.

КАк приготовить диетические авокадовые смузи

обед, перекус, ужин

Диетические и вкусные смузи с авокадо: топ-10

Авокадо — плод, ставший легендарным в кухне пп. Он полезен, обладает уникальными особенностями и прост в использовании. Поэтому-то существует столько разных рецептов на его основе. В частности речь о смузи.

обед, перекус, ужин

Диетический праздничный салат без майонеза «Ананас»

На Новый год даже худеющим хочется вкусненьких салатов. А чтобы не отступать от принципов правильного питания, подготовимся заранее. Например, сделаем вкусный ананасовый салат.