Цветная капуста — овощ, достойный внимания каждого ПП_шника. Жаль, что сезон его короток. Хотя продлить его не сложно, если есть место в морозилке. Всего полчаса на кухне и зимой можно тоже кушать низкокалорийные, полезные и очень аппетитные пп-вкусняшки!
Чтобы оставаться бодрым, стройным и энергичным, важно правильно ужинать. То есть кушать вкусную, полезную пищу. Хотите узнать все секреты правильного ужина и примерные меню на выбор — на 200, 300 и 400 калорий?
Омлеты для пп-шника — палочка-выручалочка, когда нужно просто и быстро приготовить что-то к обеду, завтраку и даже ужину. А омлеты по-японски — рецепты, которые достойны не только перекуса в будни, но и праздничного застолья в восточном стиле. А как просто такая экзотика готовится!
Помидоры, баклажаны и сыр — отличная идея для сотен вкусных блюд правильного питания и не только. Предлагаю запечь всю эту полезную вкусноту в духовке по одному из проверенных рецептов.
Цельнозерновая или цельносмолотая мука — продукт, польза которого исключительна! Особенно, если сравнивать цз-муку и обычную. Вкус у неё немного специфический, но использование на кухне мало чем отличается от применения классической муки: блинчики, оладьи, хлеб и много другое можно приготовить из муки этого вида.
Блинчики — тонкие, ажурные или же толстенькие, плотные — блюдо, которое отлично впишется в пп-меню, если, конечно, приготовить их не из обычной муки и сахара, а из цельнозерновой, добавив при необходимости разрешенные подсластители.
ИЗ куриного мяса и пшена очень полезно сварить ароматный и вкусный супчик. Рецептов приготовления такого пп-первого немало. Самые лучшие собраны здесь.
Сливки и красная рыбы — продукты которые идеально сочетаются, но в первых блюдах такой союз можно встретить исключительно в скандинавской кухне. Сытные, наваристые, ароматные супы по-фински или по-норвежски вполне подходят и для правильного питания.
Из шпината можно приготовить что угодно — от соусов жо выпечки. Но особенно хороша эта полезная зелень в различных супах. Пюрированные легкие супчики и вкусны и полезны. А их калорийность и пп-приготовление позволяет включить такое блюдо даже тем, кто худеет.
В меню приверженцев пп овощи должны быть ежедневно. Поэтому в сезон важно заготовить их как можно больше. Заморозка спаржевой стручковой фасоли — отличный способ запастись витаминами, белками и полезными углеводами, а также просто вкусным низкокалорийным продуктом.
