Цинк: польза и вред для организма женщин и мужчин
Многим знаком такой микроэлемент как цинк. Особенно сейчас, когда цинк вместе с витамином С и ...
читать далее >>
Добавьте в свою диету жиры! 3 вида жира, которые помогут похудеть
Знаю, многие уже слышали про необходимость употребления жиров во время похудения. Зачем это делать и какие 3 жира можно назвать лучшими для здорового правильного питания, я расскажу в этой статье.
Как не набрать ни одного лишнего грамма за новогодние праздники
Ну что, Все успели похудеть к Новому году? Теперь осталось дело за малым — не поправиться, несмотря на череду застолий и дружеских посиделок. На самом деле это не сложно!
Готовое пп-меню на Новый год 2023: лучшие диетические рецепты для встречи года Тигра
Придерживаетесь правильного питания и не знаете, как совместить пп и приближающиеся новогодние праздники с застольями? Думаете, это невозможно? Всё реально! Специально для вас составила новогоднее пп-меню, где есть даже торт!
Готовое постное пп-меню на неделю на 1400-1500 ккал в день
На сайте есть несколько готовых меню разной калорийности, но постного (вегетарианского) пока не было. Исправляю ситуацию! Тоже всё просто, тоже всё вкусно, тоже всё абсолютно неголодно, но без мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов!
Всё про похудение во время поста: у кого получится, а у кого нет?
Пост ещё совсем не гарантирует похудение! А вот если совместить пост и правильное питание, тогда можно рассчитывать на вполне реальный минус на весах! Есть счастливчики, кому за Рождественский пост удалось сбросить 7 кг!
Что это за зверь такой «масло гхи»? В чем секрет его мегапопулярности?
Я недавно познакомилась с относительно новым для меня продуктом — маслом гхи. И уже не терпится рассказать вам про него! Я даже рецепт приготовлениянапишу — получается не хуже, чем покупное!
Целлюлит на бедрах и ягодицах: как убрать эту ненавистную апельсиновую корку
В своей жизни я пока не встречала ни одну девушку или женщину, которую бы никогда не беспокоила проблема целлюлита. Даже суперстройняшки и спортсменки иногда сталкиваются с ним. Что же делать? Какие способы работают, а какие нет?
Мед от целлюлита в домашних условиях — это работает!
Мёд — не только отличный заменитель сахара в пп-рецептах, но ещё и великолепная природная антицеллюлитная косметика! Использовать можно по-разному, главное, выбирать натуральный пчелиный продукт.
Все секреты витамина Д: польза, где содержится, дозировка и сочетание с другими веществами
Каким бы правильным и сбалансированным не был ваш рацион, иногда бывает так, что без дополнительного приёма витаминов не обойтись. Как выяснить, что у вас недостаток витамина Д, знаете? А в каких продуктах он содержится?