Рецепт пп-печенья из овсяных хлопьев «Очень вкусное диетическое»
- Время приготовления:50 мин
- Количество порций:6
- Тип блюда:выпечка
- Кухня:европейская
- Сложность:Среднее
Если мне хочется аппетитной домашней выпечки, то я обязательно вспоминаю про печенье из овсяных хлопьев — рецепт «Очень вкусное диетическое». Это на первый взгляд название странное, но ведь и готовится это диетическое печенье из овсяных хлопьев без муки и масла, и даже без сахара! То есть в полном соответствии с принципами правильного питания.
Причём, всё так как я люблю — просто, недорого и в полном соответствии с принципами ПП. Открою секрет — такое овсяное диетическое печенье без муки, масла и сахара я ем даже в период похудения! Естественно, слежу, чтобы соблюдался баланс КБЖУ, и балую себя только в первой половине дня.

- Калории: 189,5
- Белки: 6,5
- Жиры 2,6
- Углеводы: 34,4
Приготовить низкокалорийное полезное печенье из овсяных хлопьев сможет каждый, простой рецепт с фото пошагово, который я сейчас дам, — отличное тому доказательство.
Продукты для овсяно-медового диетического печенья
Принято думать, что пп-печеньки, а также любая другая пп-выпечка готовятся из каких-то необычных продуктов. Но так думают только новички! Бывалые пп-шники знают, что это совсем не так! Ничего необычного и дорогостоящего в таких блюдах нет!
Ингредиенты:
- кефир или нежирной йогурт – 0,5 л
- крупные овсяные хлопья – 300 г
- мед – 2-3 ст. л.
- один яичный белок
- изюм – 50 г
- корица, ванилин, цедра лимона – по вкусу и по желанию
- разрыхлитель – 1 ч.л.
Как приготовить овсяные пп-печеньки








Полезные заметки
- По калорийности этот рецепт овсяных печений в домашних условиях похож на обычный, который готовится с сахаром, — в 100 г около 190 ккал. Но в нашем варианте всё в норме — и углеводы, и ГИ. А снизить калорийность можно, заменив мед, например, стевией, а изюм и более калорийные сухофрукты — сушеными яблоками.
- Храните эти вкусняшки в пакете, в холодильнике — так они не пересохнут и будут оставаться пригодными в пищу неделю точно! Дольше у меня просто не лежали — дети их разметают за пару дней.
Эвелина
Печенье прилипло к бумаге
irapolya
У меня тоже такое бывает, думаю что от бумаги зависит. Если вы кверху «правильной» гладкой стороной постелили, а оно всё равно липнет чуть смажьте растительным в следующий раз.
Ну и рекомендую хороший силиконовый коврик — вот это вещь! Там не липнет ничего.
Нежная Душа
Спасибо большое за рецепт. Купила кефир, геркулес и завтра же испеку на пробу такие печеньки-вкусняшки ППэшки…