Меню

Салаты

Без чего сложно представить рацион пп-шника, так это без салатов. Простые, вкусные и легкие салаты пп — это разнообразные рецепты, которые подойдут для ужина или обеда, будут незаменимы для праздничного, обычного и фитнес-меню, а также впишуться в любой бюджет.

Из чего только не готовят правильные диетические салаты — из овощей, фруктов, зелени, яиц, морепродуктов и рыбы, мяса (особенно популярны рецепты из куриной грудки и индейки). Но чего не найти в такой еде, так это майонеза, копчёностей и других продуктов-табу.

Полезные салаты — это ещё и разнообразие пп-соусов. Самые простые варианты — йогурт, нежирная сметана, нерафинированные растительные масла. Сложная (из нескольких компонентов) пп заправка для салатов — легкий способ оригинально подать даже обычные продукты. Например, ту же капусту с морковкой и луком можно заправить соусом дзадзики — получится свежо, необычно и очень аппетитно.

Если продукты сами по себе очень сочные, то можно и вообще обойтись без заправки — это особенно хорошо, если составляется рацион для похудения, когда каждая калория на счету.

Низкокалорийные салаты при диете (точнее — при правильном похудении) обычно представляются маловкусной смесью из овощей и зелени. Но это не так — сытные салатики из курицы или рыбы (тунца, хека и т.д.) тоже могут содержать минимум калорий, если рецепт подобран верно. При этом они отлично подойдут даже на праздничный стол, к примеру, на День рождения, Новый год или даже для романтичного вечера. Любителям классических закусок — селедки под шубой, винегретов, оливье тоже можно подобрать аналогичные, но вполне пп-шные варинты.

Авторы сайта ПП Вкусно! постоянно работают, подбирая и проверяя на пп-шность лучшие, самые вкусные рецепты салатов. А для удобства приготовления практически везде есть пошаговые фото.

Лучшие пп-варианты салатов из свежей свеклы
, ,

Рецепты пп-салатов из сырой (свежей) свеклы

Свекла — продукт, который всем хорош. Это и полезно, и вкусно, и даёт немалый простор для кулинарных фантазий. Из самой обычной свежей свеклы можно сделать оригинальный салат, удивив даже гурманов!

читать далее >>
Как быстро замариновать капусту с виноградом
, ,

Простой рецепт маринованной капусты с виноградом и лимоном или яблоком

Капуста у пп-шников не менее популярна, чем гречка и куриное филе. Существует сотни рецептов. Этот салатик — один из самых простых, но в то же врем янеобычных, так как маринуется капуста с виноградинами.

читать далее >>
Просты и вкусные салаты из куриной грудки
, ,

ПП-салат из куриной грудки — простой и вкусный вариант ужина или праздничного блюда

Куриная грудка /запеченная, отваренная или грилированная) — идеальная основа для пп-салата, который будет полноценным ужином или же праздничным угощением.

читать далее >>
Как быстро и диетично замариновать капусту
, ,

Вкусная капуста маринованная быстрого приготовления: лучшие пп-рецепты на любой вкус

Маринованная капуста — это по-настоящему пп-шная закуска, если приготовлена она правильно. То есть без сахара, столового синтетического уксуса и обилия масла.

читать далее >>
ПП-Салаты на любой вкус из печеных баклажан
, ,

Салаты из печеных баклажанов, перцев и помидоров: пп-рецепты на выбор

Из запеченных баклажанов можно сделать такие отличные пп-салаты, которые и как дополнение к мясу-рыбе хороши, и как самостоятельное блюдо тоже неплохи. В обще, рекомендую!

читать далее >>
Как приготовить салат для похудения Метелка

Салат Щетка (Метелка) — лучшие пп-рецепты для похудения и просто очищения

Аппетитные овощные салатики ещё и полезны. И самый популярный такой салат — Метелка или Щетка. Его готовят на основе ксм (капусты, свеклы, морковки), добавляя яблоко и другие фрукты-овощи. Главное, чтобы все они были сырыми, тогда и похудение, и очищение гарантированы!

читать далее >>
Маринованные пп-кабачки быстрого приготовления с чесноком и медом без уксуса
, , ,

Быстрые маринованные с медом и чесноком пп-кабачки

Маринованные пикантные кабачки можно и пп-шнику! Если, конечно, знать, как правильно их приготовить, точнее, как сделать пп-маринад. Мед, чеснок и лимонный сок — отличная основа для маринада.

читать далее >>
Как приготовить капустный салат с помидорами и огурцами
,

Готовим полезный диетический салат из капусты, огурцов и помидоров правильно

Салатик из свежих огурцов и помидоров с хрустящей капустой и ароматной зеленью — супер-идея для обеда, перекуса и ужина. Благодаря нехитрому блюду можно отлично и просто разнообразить любой рацион.

читать далее >>