Меню

Салаты

Без чего сложно представить рацион пп-шника, так это без салатов. Простые, вкусные и легкие салаты пп — это разнообразные рецепты, которые подойдут для ужина или обеда, будут незаменимы для праздничного, обычного и фитнес-меню, а также впишуться в любой бюджет.

Из чего только не готовят правильные диетические салаты — из овощей, фруктов, зелени, яиц, морепродуктов и рыбы, мяса (особенно популярны рецепты из куриной грудки и индейки). Но чего не найти в такой еде, так это майонеза, копчёностей и других продуктов-табу.

Полезные салаты — это ещё и разнообразие пп-соусов. Самые простые варианты — йогурт, нежирная сметана, нерафинированные растительные масла. Сложная (из нескольких компонентов) пп заправка для салатов — легкий способ оригинально подать даже обычные продукты. Например, ту же капусту с морковкой и луком можно заправить соусом дзадзики — получится свежо, необычно и очень аппетитно.

Если продукты сами по себе очень сочные, то можно и вообще обойтись без заправки — это особенно хорошо, если составляется рацион для похудения, когда каждая калория на счету.

Низкокалорийные салаты при диете (точнее — при правильном похудении) обычно представляются маловкусной смесью из овощей и зелени. Но это не так — сытные салатики из курицы или рыбы (тунца, хека и т.д.) тоже могут содержать минимум калорий, если рецепт подобран верно. При этом они отлично подойдут даже на праздничный стол, к примеру, на День рождения, Новый год или даже для романтичного вечера. Любителям классических закусок — селедки под шубой, винегретов, оливье тоже можно подобрать аналогичные, но вполне пп-шные варинты.

Авторы сайта ПП Вкусно! постоянно работают, подбирая и проверяя на пп-шность лучшие, самые вкусные рецепты салатов. А для удобства приготовления практически везде есть пошаговые фото.

Готовим правильный и полезный салатик оливье
,

Лучшие пп рецепты оливье с куриной грудкой и не только

Оливье без колбасы и майонеза пробовали? Нет? Очень вкусно! С мясом или даже без него, с диетическими заправками салатик получается просто бомба! В подборке сразу несколько рецептов на любой вкус!

читать далее >>
Салат "под шубой" из полезных пп продуктов
,

Диетическая селедочка под шубой: лучшие правильные рецепты знаменитого салата

В детстве, помню, на новогоднем столе всегда была шуба. Ну и на неновогоднем тоже частенько. Этот салат у меня и ассоциируется с чем-то по-домашнему уютным. Вот только правильное питание и майонезные салаты не очень совместимы. Но есть и вполне пп-шные вкусняшки!!! Причем, сразу несколько вариантов мне понравились.

читать далее >>
РЕцепты пп-салатов из консервированного тунца
, ,

Диетические и очень вкусные пп-салаты с тунцом: топ-5 рецептов

Тунец в собственном соку или в масле — отличная основа для супер-вкусного ужина, обеда или перекуса. Сколько вариантов салатов с этой рыбкой! Причём, можно найти самые разные рецепты — от простых из пары продуктов до более сложных шедевров, которые оценит каждый истинный гурман-пп-шник.

читать далее >>
Как приготовить вкусные легкие салаты из курицы
,

ПП рецепты диетических салатов с куриной грудкой на праздник и на каждый день

Куриное филе — не только супер-продукт для первых блюд, разу. подлив, котлет. Салаты на основе нежирного мяса курицы в меню пп-шника просто незаменимы! Готовятся быстро и просто, польза — огромна, а как аппетитны! Легко впишутся и в праздничное меню!

читать далее >>
Как приготовить вкусный низкокалорийный фасолевый салатик
, ,

Диетический пп-салат с фасолью: 6 лучших рецептов

Фасолевые салатики — просто маст хэв для ленивых пп-шников. Вы готовите только одно блюдо и ужин уже придуман! А как вкусно! Но не только для повседневного меню подходят такие рецептики — праздничный стол только выиграет от фасолевых пп-салатов.

читать далее >>
Как в домашних условиях приготовить греческий салат с фетой
, ,

Рецепт с фото очень вкусного настоящего греческого салата с сыром фета

Есть известные на весь мир блюда, которые сами по себе уже являются пп-шными. Настоящий греческий салат — один из лучших примеров таких блюд. Рецепт его приготовления прост, в любых домашних условиях, имея всего лишь нож и доску, можно сделать эту закуску.

читать далее >>
Как засолить огурцы с укропом и чесноком в пакете
,

Простой рецепт пп-закуски: малосольные огурцы с чесноком и укропом из пакета

Засолить огурцы без рассола за 24 часа по рецепту, который полностью соответствует пп — это же мечта! Есть один проверенный способ приготовления — в пакете, с добавлением чеснока и укропа.

читать далее >>