Филе или грудка курицы — продукт, который настоящий пп-шник умеет приготовить сотней способов. Отличный способ — запекание в духовке. Можно завернуть в фольгу просто замаринованное мясо, а можно добавить что-нибудь, чтобы скучная курогрудь стала более интересной.
Когда все варианты уже испробованы и знакомы, и курогрудка уже порядком поднадоела, появляются диетические рецепты-новинки. Выбирайте из нашей подборки любой пп-рецепт куриной грудки на сковороде и приступайте к готовке!
Скумбрия — рыбка, которую я бы отнесла к супер-фудам: очень полезно, достаточно экономно и просто в готовке. А сколько на её основе можно сделать вкусняшек! К примеру, если взять любые овощи и рыбку, то только вариантов запекания в духовке можно придумать десятки! Лучшими я и хочу сейчас поделиться.
Самое первое пп-блюдо, которое я сделала когда-то сама, — рубленые котлетки из курогруди. Скажу честно, что если бы вот тот мой опыт был неудачным, то не знаю, как бы сложилась моя дружба с правильным питанием вообще. Котлеты были нереально вкусными!
Кролик ничуть не хуже популярной среди пп-шников курицы и говядины. Чуть жирнее, но не менее диетичен и вкусен. Особенно, если стушить его в сметанном или сливочном соусе. А мультя сделает процесс готовки максимально простым.
Кролик для пп-рациона подходит не хуже традиционной курицы. Чуть более калориен, но и вкус у него интереснее. А если запечь в рукаве, то получается настолько классное мясное блюдо, что сложно удержаться от ещё одного кусочка.
Уже вовсю идёт предпраздничная подготовка! И если вы придерживаетесь правил пп, то подсказка в виде примерного меню на праздничный стол наверняка пригодится.
Хотите похудеть правильно? Или может никак не решитесь перейти на ПП, так как не знаете, что готовить и сколько чего можно? Попробуйте недельку питаться по уже готовому меню на каждый день. Уверена, вам понравится! Есть даже список необходимых для этого продуктов!
Помню, было сложно на этапе похудения придумать себе что-то для перекуса после обеда. Нужно ведь кушать что-то белковое, но что? Опять курогрудь? Яйца? Хотелось же вкусняшек… И тут на помощь пришла моя мама и её вкуснейший нежнейший печеночный паштет, но не такой калорийный, приготовленный по-моему, по-ппшному.
Я обожаю салат Цезарь! И конечно, есть у меня в запасе пара вариантов правильного салатика — без майонезов, с диетической заправкой. Какой лучше, не знаю — хороши все, каждый по своему.
